TEM DÚVIDAS OU QUESTÕES QUE GOSTARIA DE COLOCAR SOBRE O TREINO EMS?

Neste artigo, respondemos a algumas das questões mais frequentemente colocadas por quem quer saber mais sobre o Treino Personalizado com Electroestimulação da Personal20

A expressão Treino EMS, começa aos poucos a ser cada vez mais conhecida e reconhecida por quem procura soluções para iniciar a prática de exercício de forma segura e controlada. Mas sabemos que ainda há muitas pessoas que apenas ouviram falar deste conceito e que gostariam de saber mais. As equipas dos estúdios Personal20 em todo o país  estão preparadas para falar consigo e responder a todas as suas dúvidas mas se gosta de ler mais, antes mesmo de pegar no telefone ou entrar num dos nossos espaços para saber informações, leia o nosso artigo que responde às questões mais frequentes:

• Qual a diferença entre Treino EMS e Treino Convencional?

Este tipo de treino resulta da combinação da contração muscular voluntária (exercício ativo), com a contração muscular involuntária (electroestimulação), recrutando em apenas 20 minutos de treino cerca de 90% das fibras musculares.

• Preciso de fazer exercício neste treino?

Sim, ao realizar os exercícios com a electroestimulação a potenciar a nossa ativação muscular, aumentamos significativamente os efeitos deste tipo de treino em oposição à aplicação da electroestimulação de forma passiva ou ao treino convencional.

• Existem algumas razões que possam impedir a realização de treino com electroestimulação?

Este tipo de treino não pode ser realizado por pessoas com doenças cardíacas graves, portadoras de pace-maker ou outro dispositivo eletrónico implantado ou com epilepsia. Não pode ainda ser realizado durante a gravidez e indivíduos portadores de prótese metálica (ferro).

• Este método de treino é seguro? Posso apanhar um choque durante o treino?

Este método conta com quatro certificados médicos e de qualidade a nível europeu, tratando-se de um método já testado e com testemunho de grandes atletas e figuras de prestígio nacional e internacional. Possui ainda um dispositivo de segurança que não permite a passagem de um estímulo descontrolado para o cliente.

• Qual o equipamento necessário para treinar?

O treino de electroestimulação é realizado com recurso a um fato de treino Personal20, constituído por 90% de algodão e material que permite a passagem do estímulo elétrico ao corpo. Este equipamento poderá ser adquirido na receção aquando aquisição de um dos nossos serviços

• A partir de que idade se pode realizar este tipo de treino?

Por questões hormonais aconselha-se a prática deste tipo de treino a indivíduos com idade igual ou superior a 16 anos de idade.

• Quantas sessões de treino devo realizar por semana?

Para obter resultados temos de ser regulares e disciplinados, como tal deverá realizar pelo menos uma sessão por semana. Para intensificar os seus resultados deverá realizar duas sessões por semana, ainda que seja como complemento a outro tipo de treino ou atividade.

Marque já a sua sessão experimental: AQUI