6 MOTIVOS PELOS QUAIS, AS MULHERES DEVEM EXERCITAR OS BRAÇOS

 6 MOTIVOS PELOS QUAIS, AS MULHERES DEVEM EXERCITAR OS BRAÇOS

No mês da Mulher, queremos dar destaque um tema que nem sempre é consensual.....Afinal, as mulheres devem ou não trabalhar os braços mesmo que não pretendam criar aumento de massa muscular?

Em primeiro lugar é necessário reforçar que, ao exercitar os braços, mesmo com halteres ou elásticos, dificilmente irá ficar musculada ao estilo Popeye e demasiado masculino.
Comparado com os homens, as mulheres, têm níveis baixos de testosterona, que é a hormona diretamente associada à hipertrofia muscular (aumento dos músculos). Deste modo, seriam necessárias cargas muito elevadas e uma disciplina de treino digna de atleta profissional para chegar a esse ponto.
Mas...todas queremos uns braços tonificados, torneados, bonitos e sem o músculo do “adeus” a abanar, certo? ;)

 

Então destacamos 6 vantagens pelas quais deve fortalecer os seus braços

1. ·         Aumenta o gasto calórico e, portanto, é um adjuvante para quem pretende perder peso;
2. ·         Músculos mais torneados e mais bonitos;
3. ·         Diminuição de gorduras localizadas, como por exemplo o “músculo do adeus”;
4. ·         Previne problemas futuros de mobilidade;
5. ·         Deixa os braços mais funcionais para tarefas do dia a dia;
6. ·         Aumenta a força e potencializa os exercícios de perna.

Experimente o treino EMS e fortaleça os seus braços sem grandes cargas ou pesos